La forza di volontà.
Di che cosa è fatta?
Dove si trova?
Come posso aumentarla?
Tutte domande senza risposta o con una risposta così vaga che ... Lasciamo perdere.
Il cosiddetto linguaggio psicologico farebbe vomitare il caro buon vecchio Ludwig Wittgenstein, cultore e studioso del linguaggio chiaro. Ci sono parole o espressioni che sono come gli unicorni: ne parliamo, ne scriviamo, ma ciò non significa che esistano davvero.
Allora cosa devo fare, se voglio raggiungere i miei obiettivi?
Se studiamo la vita di chi ha raggiunto le sue mete, piccole o grandi che siano, non troviamo certo entità immaginarie che per magia hanno infuso nelle persone l'energia necessaria per farle arrivare dove volevano arrivare. Troviamo, invece, concretissime caratteristiche del loro ambiente che hanno giocato un ruolo cruciale.
Se per esempio io voglio smettere di fumare, potrei avere la fortuna di imparare a mettere ogni giorno in un bel vaso di vetro i soldi che avrei speso per le sigarette. In questo modo, vedrei il livello dei soldini aumentare di giorno in giorno. Ecco una cosa che può effettivamente motivare. Il concetto di "salute" è senz'altro importante, ma è troppo astratto, sfuggente per esercitare un qualche effetto concreto.
Se sono a dieta, non ha senso sperare di avere la forza di volontà di resistere al formaggio. Ha senso fare in modo che l'accesso al formaggio sia difficile, se non impossibile. E' garanzia di insuccesso sperare di diventare bravi ad aprire il frigo e lasciare il formaggio lì, prendendo l'insalata. Magari funziona per una settimana. Poi, effetto rimbalzo, mangio più formaggio di prima. E mi deprimo a bestia perché penso che non sono abbastanza forte. Il cibo è legato alla sopravvivenza, il nostro corpo è fatto per incamerare più calorie possibile, che del doman non v'è certezza. E' folle pensare di piegare a nostro piacimento una necessità vitale forgiata in millenni di evoluzione. E se invece di andare a caccia di animali immaginari, facessimo in modo che il formaggio non sia nel nostro frigo? Immaginate la scena: dieci di sera, apro il frigo e ci sono solo bicarbonato e capperi sotto sale. Se voglio il formaggio, devo andare in autogrill. Magari così raggiungo l'obiettivo di non mangiare formaggio ...
Smettete di cercare aiuto nei concetti astratti. Imparate a modificare il vostro ambiente. Potreste avere un sacco di belle sorprese.
Nota per i secchioni (smetteremo mai di spezzare lance in loro favore?): se per caso vi interessa approfondire il discorso sugli obiettivi, un libro molto interessante è questo qui. In lingua inglese, che a noi italiani le robe fatte bene ci fanno schifo, e non le traduciamo mai ...
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